Travailler à mon "Come-Back"De Simon Pellaud, le 23.2.2017 11:55

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Bonjour,
quelques nouvelles de mon état de santé! Mon opération lundi 13 s’est très bien déroulée. Après 2 nuits passées à l’hôpital, j’ai pu rentrer à la maison pour récupérer plus tranquillement des effets de la narcose et commencer à travailler à la rééducation du mouvement de mon coude.

Une semaine après mon opération, me voilà de retour à l’entrainement sur mon home-trainer… en hypoxie. Travailler et suer à l’intérieur n’est de loin pas ma tasse de thé!!Mais à coup sur un passage obligé de ma réhabilitation. Ces séances vont m’aider à apprécier d’autant plus le moment où je vais pouvoir ressortir ma bicyclette dans quelques semaines!! Mon objectif de retour reste le Tour de Taiwan fin mars, à voir selon l’évolution de ma blessure. Merci à tous pour votre soutien.

#Patience #Hypoxie #Physio #iRideTheLine#illuminateTheBike

Simon

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Plâtré, mais motivé et le sourire aux lèvres! De Simon Pellaud, le 5.2.2017 23:07

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C’est donc le coude cassé, un plâtre au bras et de retour chez moi à Chemin dans l’attente de mon opération que mon projet prendra fin ce soir à minuit!! MERCI à tous pour votre soutien! Vous avez été extrêmement généreux, votre aide me permet de garder un moral d’acier et le sourire aux lèvres malgré cette épreuve difficile!

À tout bientôt pour plus de nouvelles!

Simon

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Coup d'arrêt => fracture du coudeDe Simon Pellaud, le 3.2.2017 22:26

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La poisse ! Une bête chute à l’entraînement, ici en Colombie, et me voilà avec la première fracture de ma carrière. Mon coude est fracturé et après la radiographie effectuée dans le modeste hôpital de Sopò confirme mes craintes : opération obligatoire. Mon programme est donc complètement bouleversé et je me dois de rentrer en Suisse le plus rapidement possible.

L’opération aura lieu jeudi prochain à Genève. Je devrais pouvoir reprendre rapidement l’entraînement sur home-trainer et j’ai bon espoir de pouvoir être malgré tout présent à Taiwan au début mars pour le premier grand rendez-vous de ma saison!!

A bientôt pour plus de nouvelles que j’espère positives et merci pour votre soutien ! Le moral reste excellent et l’envie de bien faire… décuplée!!

Simon

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Cher Simon, en pensées avec toi, j'imagine ta déception et te souhaite un excellent rétablissement, bisou, Zèrah.

Simplicité (et charme !?) à la colombienneDe Simon Pellaud, le 30.1.2017 01:47

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Bonjour,

2 courses, plus de 25 heures d’entrainement et pas mal de voyages et de découvertes, cette nouvelle semaine en altitude à été plutôt riche!! Désormais seul «étranger» (mes collègues américains rentrés prématurément chez eux) chez les Avila, je continue de profiter un maximum de cette chance unique d’être si bien intégré dans cette famille. L’expérience la plus surprenante de la semaine fut sans aucun doute ma première participation à une épreuve «non-officielle» courue tous les vendredis. La course cycliste dans son plus simple apparat :

Une trentaine de coureurs motivés, un calepin pour lister les présences, 5000 Pesos (= Fr. 1.50.-) d’inscription, 3 boucles de 25km sur l’Autopista, et…… VAMOS!! Le tout dans la joie et la bonne humeur! Pourquoi compliquer les choses!?? Un exemple de sobriété, simplicité et d’efficacité.

À bientôt
Simon

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YOUmadeIT !!De Simon Pellaud, le 21.1.2017 03:45

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YOUmadeit !! Objectif atteint 20 jours avant le terme fixé. 112 personnes ont déjà contribué à la réussite de mon projet… Tellement fier d’être autant soutenu et si bien entouré! Vous êtes géniaux!

Comptez sur moi pour continuer à vous donner des nouvelles fréquemment. MERCI BEAUCOUP et à bientôt !!

Simon

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Félicitations ! Tu as même dépassé tes objectifs ! Bravo à tous ! Tu le mérites pleinement, profite sans rajouter de pression, c'est CADEAU !
Bisou, Zèrah.

91% après 25/45 joursDe Simon Pellaud, le 17.1.2017 00:12

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Fr. 13’738.- (=91% de l’objectif) récoltés en 25 jours seulement! Le bilan à vingt jours de la fin dépasse en tout point mes attentes !! Je suis vraiment impressionné par le succès rencontré par mon projet. Vous ne pouvez savoir à quel point votre soutien me boost et motive pour cette saison si spéciale et pleine de surprises. Grâce à vous, je suis entrain de vivre des expériences les plus formidables de ma carrière.

Lors des 8 derniers jours, j’ai cumulé plus de 30 heures d’entrainement. Ce travail est plus axé sur la qualité que sur le volume à proprement parler (une trop grosse charge d’entrainement à cette altitude serait inutile et difficile à encaisser). En effet outre les deux courses auquel j’ai pris part, il a été question de sprints répétés, travail de forces et diverses intensités. (voir mon profil STRAVA : https://www.strava.com/pros/1783166 )

Les conditions d’entrainement sont vraiment au top ici à Sopò. L’organisation mise en place par la famille d’Edwin (repas, lessive, massages, suivi en moto lors des entrainements,…) me permet de me préparer sereinement pour la saison qui va débuter «officiellement» dans un mois en Californie lors de la Chico Stage Race. http://www.chicostagerace.com

Les deux prochains jours seront consacrés au repos et à la découverte. Je vais en effet profiter d’une micro-coupure pour aller découvrir la fameuse ville de Medellin!

À tout bientôt
#DoitDifferent #iRideTheLine

Simon

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Cher Simon,
C'est avec plaisir que je lis toutes ces belles réussites que tu vis en ce moment ! Tout roule pour toi comme on dit et c'est super !
Que cela continue, c'est ce que je te souhaite ! Belle visite à Medellin et au plaisir de lire la suite de tes aventures.
Amitié, Zèrah

Bienvenido a ColombiaDe Simon Pellaud, le 11.1.2017 00:34

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Arrivé depuis 12 jours (déjà!!) en Colombie, il est temps de vous donner quelques nouvelles!

J’ai profité de mes premières journées ici pour m’acclimater à l’altitude (Sopo, le village où je loge dans la Famille d’Edwin Avila se situe à 2600m d’altitude). Chose qui n’est pas évidente, car même si l’envie de s’entraîner dur d’entrée me démange, il est capital de calmer mes ardeurs et de profiter de ces premières journées pour visiter les lieux et faire plus ample connaissance avec la Famille tout en commençant à m’entraîner en endurance. Extrêmement bien reçu ici, je profite de mon séjour pour m’inculquer quelques bases d’Espagnol!

Ça y est : ma saison 2017 a été officiellement lancée avec un critérium hier dans la région de Boyaca en Colombie! 1er dossard épinglé à mon maillot noir Illuminate!
15 tours de 6 kilomètres (aller-retour sur une des seules routes plus ou moins plane et praticable de la région) à plus de 2000m d’altitude avec l’objectif de faire du rythme et de travailler les automatismes pour les importantes épreuves à venir! Le succès fut total puisque notre américain Connor McCutcheon remporte l’épreuve (échappé avec 3 autres coureurs). J’ai pour ma part servi de «dernier homme» à Edwin Avila qui remporte le sprint du peloton (5ème). Les sensations sont bonnes malgré l’altitude, et la superbe collaboration avec Edwin promet de faire des étincelles cette saison! Vraiment impressionné par la ferveur populaire du cyclisme en Colombie. Cette épreuve disputée dans un petit village paysan de la région de Boyaca a attiré bien plus de spectateurs que de nombreuses épreuves de renom en Europe!

Cette expérience Colombienne commence très bien! Le moment est arrivé de mettre une grosse charge d’entraînement afin d’arriver dans la meilleure forme possible pour mon «vrai» début de saison aux USA fin février!

#DoitDifferent#iRideTheLine

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