Menstruationsfestival

Intro

Kunst, Gemeinschaft und fachliche Expertise zur Förderung des Bewusstseins für den Menstruationszyklus als wichtigen Bestandteil des geistigen und körperlichen Wohlbefindens.

Viele Menschen wachsen auf, ohne den Menstruationszyklus wirklich zu verstehen – über Geschlechter- und Altersgrenzen hinweg. Dieses fehlende Wissen beeinflusst Gesundheit, Kommunikation, Arbeit, Wohlbefinden und das Selbstverständnis. Das Menstruationsfestival hat das Ziel, diese Wissenslücke durch Kunst, Wissenschaft und offene Gespräche zu schliessen.

Wir gestalten ein zugängliches, mehrtägiges öffentliches Programm, das Zykluswissen sichtbar und zugänglich macht.

Was wir gestalten

Das Menstruationsfestival findet im Labör in Zürich statt und verwandelt den Raum für beinahe eine Woche in einen Ort des Lernens und Entdeckens. Das Herzstück des Festivals ist eine fotografische Ausstellung mit 40 Bildern, die die vier Phasen des Menstruationszyklus durch die Metapher der Jahreszeiten darstellen. Die Arbeit dokumentiert 10 Frauen aus der ganzen Schweiz und übersetzt Zykluswissen in visuelles Storytelling.

Besucher:innen können die Ausstellung während der Öffnungszeiten kostenlos erleben. Begleitend zur Ausstellung umfasst das Festival:

✔️ Podiumsdiskussionen mit Wissenschaftler:innen und medizinischen Expert:innen
 ✔️ Bildungsworkshops
 ✔️ Künstler:innen- und Athlet:innen-Talks
 ✔️ Coaching- und praxisorientierte Zyklus-Sessions
 ✔️ Interdisziplinäre Gespräche zwischen Gesundheit, Sport, Kunst und Gesellschaft

Die meisten Expert:innen haben ihre Teilnahme bereits bestätigt. Das untenstehende Bild gibt einen Überblick darüber, wie die einzelnen Tage während des Festivals gestaltet sein werden.

• Der Raum

Labör ist ein lebendiger Gemeinschafts- und Kulturort in einer umgenutzten ehemaligen Kupferfabrik in Zürich-Oerlikon. Er versteht sich als experimenteller Hub, in dem Nachhaltigkeit, Gemeinschaft, Kreativität und Kultur durch Workshops, Veranstaltungen und kollaborative Projekte zusammenkommen.

Der Raum fördert Begegnung, gemeinsames Gestalten, Lernen, Reparieren, Ideenaustausch und das Erproben neuer Formen des Zusammenlebens und Zusammenarbeitens – nachhaltiger und inklusiver. Die meisten Veranstaltungen sind kostenlos oder auf Kollekte zugänglich. Zudem unterstützt der Ort partizipative Projekte, die dem lokalen Quartier und darüber hinaus zugutekommen.

• Die Ausstellung

«Anstatt den Menstruationszyklus direkt zu illustrieren, erforscht diese Serie, wie sich der Körper durch wechselnde Zustände bewegt. Die Arbeit verleiht Energien eine Form, die oft gespürt, aber selten gesehen werden, und macht feine Veränderungen in Haltung, Präsenz und Stimmung sichtbar. So entsteht eine geerdete, intime Perspektive auf zyklische Verkörperung und die Kontinuität zwischen menschlicher Erfahrung und der natürlichen Welt.»
— Christin Khaukha, photoSCHWEIZ 2026

Der Menstruationszyklus wird häufig mit den vier Jahreszeiten der Natur verglichen:

• Menstruation = Winter ❄️
• Follikelphase = Frühling 🌷
• Ovulation = Sommer ☀️
• Lutealphase = Herbst 🍂

Jede Phase verkörpert eine eigene, charakteristische Energie.

Im Laufe des Jahres 2024 arbeitete Maja Juzwiak mit zehn Frauen aus der Schweiz zusammen, um ihre zyklischen Erfahrungen in symbolische Bildwelten innerhalb unterschiedlicher Schweizer Landschaften zu übersetzen.

Das Projekt mündete in 40 Fotografien, die den Rahmen für das Menstruationsfestival bilden. Sie laden Besucher:innen dazu ein, die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus zu erkunden und die Auswirkungen hormoneller Veränderungen auf jede einzelne Person nachzuvollziehen.

Die Ausstellung wird durch Informationen und interaktive Elemente ergänzt, die Besucher:innen jeden Alters ansprechen und einbeziehen. Unten sehen Sie eine kurze Vorschau der Bilder, die im Februar bei photoSCHWEIZ 2026 gezeigt wurden – dort waren lediglich zwei Frauen vertreten. Im Labör wird erstmals die vollständige Serie mit allen zehn Protagonistinnen präsentiert.

• Die Speaker:innen

Unser Ziel ist es, Werkzeuge und Wissen aus unterschiedlichen Perspektiven zugänglich zu machen – von Forscher:innen, Künstler:innen, Ärzt:innen, Coaches und Athlet:innen. So können Menschen selbst auswählen, was für sie am meisten Sinn ergibt. Die Möglichkeit, verschiedene Blickwinkel kennenzulernen, Neues zu lernen und auszuprobieren, was in der eigenen Lebensrealität funktioniert – oder eben nicht –, steht im Zentrum.

Hier eine Auswahl bereits bestätigter Speaker:innen:

• Marina Hagen, Menstrual Coach und Gründerin von LÜN
• Dr. med. Valentina Vinante, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe
• Lisa Falco, Wissenschaftlerin, Femtech-Expertin und Autorin von Go Figure!
• Alex Plaza, Gründerin von Moonchy
• Konstantina Nikolakopoulou, PhD in endometrial biology & 3D organoid models
• Camila Gutiérrez Meade, Gründerin von Te-Toca
• Andrea Kuster, Sexualpädagogin
• Aurélie Bon, Femtech-Unternehmerin und Gründerin von Red Drop Lab
• Alejandra Abad, Künstlerin
• Amélie Bertschy, Physiotherapeutin, Coach und Athletin

… weitere Speaker:innen folgen!

• Warum es wichtig ist

Menstruation betrifft uns alle. Über 50 % der Weltbevölkerung menstruieren, haben menstruiert oder werden noch menstruieren.

Dennoch fehlt es unserer Gesellschaft weiterhin an einem grundlegenden, offenen Dialog und einem selbstverständlichen Wissenstransfer zu diesem Thema.

Zykluswissen unterstützt fundiertere Gesundheitsentscheidungen, eine angepasste Trainingsplanung, geistiges Wohlbefinden sowie eine klarere Kommunikation mit sich selbst und mit anderen. Dennoch wird es bisher nur selten praxisnah vermittelt.

Indem wir ein offenes, öffentliches und interdisziplinäres Format schaffen, tragen wir dazu bei, das Thema zu normalisieren und verlässliches Wissen zugänglich sowie verständlich zu machen – sowohl für menstruierende als auch für nicht menstruierende Menschen.

• Zugänglichkeit & Werte

Die meisten Vorträge und Workshops werden kostenlos angeboten, weil wir überzeugt sind, dass der Zugang zu Wissen nicht vom Einkommen abhängen sollte.

Unser Ziel ist es, einen einladenden Raum für Menschen aller Geschlechter und Hintergründe zu schaffen.

• Wer dahintersteht

Wir sind unboxing cycles – ein Schweizer Verein, der an der Schnittstelle von Kunst, Bildung und gesellschaftlichem Bewusstsein arbeitet. Unsere Mission ist es, Wissen über den Menstruationszyklus sichtbar, verständlich und offen diskutierbar zu machen. Durch kreative und bildungsorientierte Projekte schaffen wir Räume für Lernen, Reflexion und Austausch in der gesamten Gesellschaft.

Hinter dem Verein steht ein Kernteam von vier Personen – Maja, Ily, Jemima und Lucy – sowie ein grosses Netzwerk von Fachpersonen aus der ganzen Schweiz. Gemeinsam bündeln wir unsere unterschiedlichen Hintergründe und Expertisen, um dieses Projekt zu realisieren.

Budget

Erste Stufe: Minimales Budget: CHF 6’500

Dies ist das absolute Minimum, um das Festival möglich zu machen, und wird verwendet für:

• Druck & Produktion der Ausstellung
• Raum- und technische Ausstattung
• Kommunikationsmaterialien
• Massnahmen zur Barrierefreiheit

(Wir investieren unsere Zeit und Arbeit freiwillig – dies sind reine Infrastrukturkosten, um das Projekt zu realisieren.)

Zweite Stufe: CHF 15’000


Wenn wir das Ziel überschreiten, fliessen zusätzliche Mittel in ein erweitertes Programm, die Unterstützung von Mitwirkenden und eine breitere Öffentlichkeitsarbeit.

Zeitplan:

• Go/No-Go-Entscheidung: Mitte März
• Programmveröffentlichung: 06.04
• Produktionszeitraum: April & Mai

• Festivaltermine: 28.05–03.06

• Was Unterstützer:innen ermöglichen

Mit Ihrer Unterstützung wird dieses Festival möglich. Sie helfen dabei, einen offenen Wissensraum zu schaffen, Expert:innen zusammenzubringen und Zyklusbildung durch Kunst und Dialog sichtbar zu machen. Wenn Ihnen Wissen und offene Gespräche rund um den Körper und den Zyklus wichtig sind, laden wir Sie ein, dieses Projekt zu unterstützen und in Ihrem Netzwerk zu teilen (mehr als ein Goodie darf natürlich auch gewählt werden ;)). 🖤

Ein riesiges Dankeschön an alle Unterstützer:innen dieser Kampagne – für ihre Goodies, ihre Liebe und ihre Zeit!