Der Wohlfühlkosmos
mina cosmos ist eine Plattform zur Förderung der Zyklusgesundheit. Unser 4-Frauen-Team engagiert sich in den Bereichen (Gynäko)Psychologie, Ernährung, Fitness und Naturheilkunde und macht auch auf natürliche Zykluspflege und unterstützende Kräuter aufmerksam.
Ein zyklusfreundlicher Lebensstil bedeutet, im Einklang mit den natürlichen Rhythmen des eigenen Körpers zu leben und diese bewusst zu unterstützen. Er umfasst eine ganzheitliche Balance aus Ernährung, Bewegung und emotionaler Achtsamkeit, abgestimmt auf die verschiedenen Phasen des Zyklus. Dabei geht es darum, die Energie der einzelnen Zyklusphasen wie die Jahreszeiten wahrzunehmen: von der Ruhe und Reflexion im Winter (Menstruation) über das Erwachen des Frühlings (Follikelphase) hin zur Fülle und Kreativität des Sommers (Ovulation) und schließlich zur inneren Einkehr des Herbstes (Lutealphase).
Zyklusfreundlich leben schenkt Raum für Selbstfürsorge, stärkt die Verbindung zum eigenen Körper und hilft, das volle Potenzial der eigenen Energie und Kreativität auszuschöpfen.
Wir sind überzeugt, dass Wissen kraftvoll ist. Unsere Vision ist es, Menschen mit einem Zyklus zu empowern, durch mehr Aufklärung und liebevolle Selbstfürsorge ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern und einen selbstbestimmten Umgang mit dem eigenen Körper zu lernen.
Dazu bieten wir Workshops und Live-Events an, vernetzen uns mit Partnern rund um die Zyklusgesundheit und haben eine App entwickelt. Alle Inhalte werden durch unsere Expert:innen exklusiv für mina cosmos erstellt und geprüft.
Warum wir das tun und was unser Prototyp alles kann, erfährst du im Video.
In den folgenden Bildern lernst du das Team von mina cosmos kennen..
mina Team (Michèle, Sarah, Nicole, Andrea) 
mina macht Märchen wahr
mina ist ein ganzheitlicher Coach, ein Kompass für die inneren vier Jahreszeiten und eine Begleiterin auf dem Weg zu einem umfassenden Zyklusbewusstsein.
Unsere App ist weit mehr als ein Zyklustracker. Sie unterstützt dich nicht nur dabei, deine Menstruation, Symptome und fruchtbaren Tage zu dokumentieren, sondern hilft dir auch, deinen Körper besser zu verstehen; sie analysiert Muster und Trends und liefert dir intelligente Einblicke in dein Befinden und deine Wahrnehmung. Zusätzlich bietet die mina App für jede Zyklusphase praktische Übungen aus der (Gynäko-)Psychologie sowie wertvolle Empfehlungen und Strategien rund um Ernährung, Sport, Wohlbefinden und erholsamen Schlaf.
Wir machen dir keine Vorschriften, sondern bieten dir eine exklusive Auswahl an Möglichkeiten, welche auf deine Vorlieben eingehen und dein Resilienzkonto auffüllen:
Erlebe die Zyklusphasen als deine inneren Jahreszeiten und spüre deine Ressourcen bzw. Superkräfte.
Packe deinen persönlichen psychologischen PMS-Notfallkoffer mit Selbstmitgefühls-Übungen und Werkzeugen zur Spannungsregulation.
Tauche ein in einzigartige und jahreszeitenspezifische Achtsamkeitsübungen, kraftvolle Imaginationen, inspirierende Visualisierungen und beruhigende Meditationen (Audios) – für tiefe Entspannung und liebevolle Selbstakzeptanz.
Finde deine Balance, Vitalität und Vertrauen mit wohltuenden Feminine Yoga Flows (Videos) und erhalte mehr Lebensqualität durch bewährte Schmerzlinderungstechniken.
Entdecke dein persönliches Wohlfühlessen - gesunde Lebensmittel und individuell anpassbare, familienfreundliche Rezepte - weil Gesundheit auf dem Teller beginnt.
Erkunde leistungssteigernde Workouts mit individuellen Trainingsintensitäten und reduziere das Verletzungsrisiko durch gezielte Regeneration.
Fördere deine hormonelle Balance in den Wechseljahren durch einen ganzheitlichen Ansatz.
Teste natürliche und umweltschonende Zyklusprodukte unserer Partner - du fühlst dich gut UND tust Gutes für die Umwelt (..und profitierst von Vergünstigungen und Rabatten).
und vieles mehr..
Von der Menarche bis zur Menopause - mina isch für Aui.
Entdecke deine Superkräfte 
Werde Expert:in
Dafür brauchen wir deine Unterstützung
Der Moment ist gekommen, unserem mina-Prototyp Leben einzuhauchen. Mit deiner Unterstützung können wir in der ersten Phase die geplanten Features und Funktionen technisch realisieren und eine App schaffen, die nicht nur funktional, sondern auch ästhetisch ansprechend und benutzerfreundlich ist.
Mit jedem Franken mehr können wir zusätzliche unterstützende Auswertungen (Einblicke) und noch mehr Content (weitere Rezepte, Achtsamkeitsübungen, Feminine Yoga Flows und Trainingspläne) entwickeln.
In einer weiteren Phase (ab 2026) möchten wir die Kommunikation verbessern indem wir die App mehrsprachig anbieten sowie eine Version für Trainer:innen und Partner:innen erstellen möchten.
Nun brauchen wir Held:innen. Unterstütze uns mit deinem wertvollen Beitrag, damit wir die mina App realisieren können.