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Waldbaden als Prävention und Gesundheitsförderung ist eine achtsame und wirkungsvolle Ergänzung zu klassischen Entspannungsangeboten. Die bewusste Zeit im Wald fördert nachweislich das körperliche und seelische Wohlbefinden: Studien zeigen, dass schon wenige Stunden in der Natur Stresshormone reduzieren, das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken können. Besonders nährend wirkt Waldbaden, weil es uns zurück in einen natürlichen Rhythmus führt – fernab von Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit. Da wir bis zu 90 % unserer Zeit in Innenräumen verbringen, ist es wichtiger denn je, achtsam hinauszugehen, die wohltuende Kraft des Waldes zu spüren und die eigenen Energiereserven wieder aufzufüllen. Denn jetzt ist die ideale Zeit – der Frühling weckt neue Energien in uns, und die Natur lädt uns ein, gemeinsam aufzublühen.
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Mein Projekt «Crowdfunding Waldbaden für die Gesundheit» läuft nun noch 29 Tage, und ich möchte mich von Herzen bei allen bedanken, die mich bereits unterstützt haben – sei es mit einem Beitrag, mit dem Teilen der Kampagne oder mit motivierenden Worten. Eure Unterstützung zeigt mir, dass das Bedürfnis nach mehr Naturverbindung, Gesundheitsförderung in und mit der Natur, Achtsamkeit und Selbstfürsorge gross ist.
Jeder einzelne Beitrag hilft dabei, Waldbaden als präventive Gesundheitsmethode sichtbarer zu machen und eine Community aufzubauen, in der Menschen durch die Natur wieder zu sich selbst finden können. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Erholung, Inspiration und Wachstum möglich sind.
Ich freue mich über jede weitere Unterstützung, damit wir dieses Herzensprojekt weitertragen und noch mehr Menschen den Zugang zu den heilsamen Wirkungen der Natur ermöglichen können. Lasst uns gemeinsam diesen Weg gehen!
Gemeinsam mehr Naturverbindung schaffen – für ein gesundes, achtsames und bewusstes Leben
Die Natur ist nicht nur ein Ort der Erholung – sie ist ein Raum für Ruhe, Wachstum und echte Verbindung. In unserer schnelllebigen, oft stressigen Welt verlieren viele Menschen den Zugang zu sich selbst und zur natürlichen Kraftquelle, die direkt vor unserer Haustür liegt. - Ich möchte das gerne ändern - .
Mit meinem Herzensprojekt Waldbaden für die Gesundheit möchte ich Menschen dabei unterstützen, die Natur wieder bewusst wahrzunehmen, sich achtsam mit sich selbst zu verbinden und neue Wege zu mehr Erholung und Lebensfreude zu entdecken.
Selbstfürsorge ist die Basis für ein gesundes, erfülltes Leben – sie bedeutet, sich selbst die Aufmerksamkeit, Fürsorge und Wertschätzung zu schenken, die Körper und Geist brauchen. Waldbaden für die Gesundheit bietet einen kraftvollen Weg, Selbstfürsorge und Selbstachtsamkeit zu praktizieren und nachhaltig in den Alltag zu übertragen.
Doch damit diese Methode wirklich wirken kann, braucht es mehr als einzelne Workshops. Es braucht Aufklärungsarbeit, Sichtbarkeit und eine gesellschaftliche Akzeptanz für Waldbaden als wirksame Gesundheitsprävention. Deshalb möchte ich eine Community und eine Begegnungszone – online wie offline – schaffen, die Menschen Raum für Austausch, Inspiration und Wachstum bietet. So kann Waldbaden nicht nur als individuelle Erfahrung, sondern als anerkannter Bestandteil eines gesunden Lebensstils etabliert werden. Mit deiner Unterstützung kann ich zudem wertvolle Materialien für meine Waldbaden-Workshops anschaffen – Lupen für Staunmomente, Teegefässe für achtsame Teezeremonien, Hängematten und Sitzkissen für erholsame Solo-Zeiten im Wald. Zudem kann die Begegnungszone weiter ausgebaut werden, um langfristig einen Ort zu schaffen, an dem Menschen Naturverbundenheit erleben und in ihren Alltag integrieren können. Mein grosses Ziel ist es, eine Bewegung zu schaffen – einen Raum, in dem Menschen durch die Natur wieder zu sich selbst finden und Selbstfürsorge bewusst leben. Gemeinsam gestalten wir eine Welt, in der Achtsamkeit, Naturverbundenheit und inneres Wohlbefinden einen festen Platz haben.
- Danke, dass du Teil dieser Vision bist.-