Innokentii1964

**Как управлять стрессом?**

Стресс — постоянный спутник нашей жизни. Чтобы его снизить, начните с дыхательных упражнений. Например, сосредоточьтесь на вдохах и выдохах. Если ситуация выходит из-под контроля, можно вызвать тут состояние спокойствия, просто сделав паузу. Здоровый сон и физическая акт